今天称重是119.8斤。相对于一开始的目标已经实现了，但是形体上我看了一下我128斤的照片，好像没有太大的变化。

下一步就主要在空闲时间看一下各种增肌的科普视频以及正确的训练动作，了解一下身上的一些肌肉名称，还有相对应的训练方法。

减脂的话我正常饮食，有时间的话去健身房做一下。有氧运动就是减脂的饮食上面还是要看一看能不能稍微恢复一下。

我现在吃的基本上都是减脂餐，代餐，新陈代谢一天1500都没有了，肌肉量都掉到了28kg以下。

之前写周记，我吐吐糟了一下工作繁琐无聊，结果挨叼了，现在写的假大空加美化倒是一直来表扬我。

说不定这种也不知道是装的还是真的，但要是能升值了，这种包装还是蛮有用的。

要学会对自己做的事情美化和升华，对自己进行一定的包装。这个和你的本领同样重要，或者说是本身就是一项本领。

你做的怎么样是一回事，但是你让别人感觉你怎么样又是一回事，你自己给自己包装成怎么样又是一回事。

这些东西反正很玄学，世界的草台班子是这样的了。

嗯，今天2点钟才有人顶我，才能吃饭，幸好我早餐都吃了大半个面包，不然12点不到我就要饿了。

今天收银的时候还发现了一个小插曲，我总感觉我没有他们老店员那么牛，他们真的牛逼，眼观四路，耳听八方啊。

我收银就只能收银，他们收银一边收银一边看高价，一边看彩妆，还要一边做作业，反正想办法压榨。

然后今天我收银嘛，高价没人看，大家都在做作业，太忙了，然后老员工就发现少了几个充电宝。

我一般都是持无所谓的态度，但监控还是要查的，我瞄了一眼没找到，就想算了，但是同事过来了，她来找，没想到人还没跑呢。

原来真的有人那么理直气壮啊，活久见啊，活久见。

监控甩在她脸上都无所谓不承认，一直在那对峙，真的牛批，刚开始我看她一脸不耐烦，然后看着也不像缺个充电宝的，主要她本身也一直在那问:好了吗？

反正就特别不耐烦，理直气壮，我都在担心要是不是她拿的，会不会投诉我们呢？

但没有证据怎么会找上她呢？

最后她在那抗了半个多小时才不情不愿的买单了，保安来没有用，要报警，不过最后没报，她买单了。

对了，我之前好像说过，这个监控其实不能算直接证据，只能辅助，警察大部分就是和稀泥，反正买单就行，再闹就各打五十大板。

不过刑事案件的话，有监控基本就稳了。

要是我的话，哪怕不是我偷的，我都有点害怕呢，不过现在法制社会好像也没啥。

毕竟以前抓到小偷是真的打，往死里打。

最后耗着她没说是她偷的，只是说她赶时间，原价买单了。

这种惯偷心理素质真的高，最后给钱都死不承认。

下次就知道怎么处理了，先查监控，找人，报警，围着人。

中午没点外卖，太忙了。

还是去吃快餐的，我现在一般都点三荤一素17块钱，素菜不能自选，两荤一素15，2块钱多个荤菜，我感觉也还可以。

这家店生意好，除了这个位置是在第一家以外，很大一个关系就在于它的这个服务菜量中规中矩嘛，不是说多大，但也不算特别少。

老板娘逢人就笑脸说，靓仔要什么。

然后偶尔因为我吃的比较晚嘛，2点多了，我看她也会多打一点，问你够不够。

和气生财，讲究的是跟客人再伤人伤无奸不成商，讲究的是货，上下游渠道。

名创的管理。店长大会小会，各种活动要求，各种业绩kpi，不行就撤，降级，扣钱。高强度都是低的了，下班时间不处理半天门店事项是白放假的。

活动宣讲，复盘，开会，开会，门店管理。

员工就是各种作业，干活，饱和不够，要超级加倍，不能闲着，一个人干两个人的活。

干干干，做做做。

反正名创能做起来就说明这个模式是可行的，想办法压榨员工，压缩成本，提升形象。

话说在名创说学到了很多吗？其实真没学到多少，只不过这些工作日积月累更加熟悉了，特别是实操方面。

反正我也认为这个成长期需要2~3年，这也是大部分人对于身处底层的一个建议，就是在一个行业里面深耕2~3年，然后成为一个中层管理或者是有专业的技术。