跑完了五圈回到家，立刻盘膝而坐，修炼金钟罩，金钟罩共十二层，他第一层已经到了圆满的境界，马上就可以突破到第二层。

他默念金钟罩口诀，仔细感知身体中的能量，努力进行控制，随着金钟罩的能量越聚越多，身体的变化越来越大。

身体中的一些杂质被排出体外，站起身，身体一阵爆响，这是进入金钟罩第二层了，金钟罩十二层分为四个阶段，每三层一个阶段。

前三层练皮肉骨，他现在已经到了第二层，向着无敌又迈进了一步。

将昨天剩的野猪肉拿出一块，当做早餐，吃完饭就去了第二练习场，这是昨天约定的见面地点。

不一会，天天宁次还有凯都到了，“今天先教你们爬树，这是作为一个忍者最基本的技能。”

凯走到一颗大树旁，直接走上了大树，走到一个树杈旁，直接倒立在了树上。

看的天天目瞪口呆，宁次则见怪不怪，毕竟是大家族出来的，也许早就训练过了，李洛克则是前世看电视早就看过了，只有天天是第一次见。

“把查克拉附着在脚底，不用刻意用力，就和平常走路一样，慢慢的走上来，主要在控制，这也是一种控制查克拉的训练。”凯看着三人说道。

宁次直接走到了树上，看起来平稳无比，李洛克知道，作为大家族的天才，这种基本功肯定早就掌握了。

“老师，爬树我已经掌握了，是不是进行下一项”宁次面无表情的说道。

李洛克看着宁次的脸，总想和自己的脚底来个亲密接触，李洛克将查克拉附在脚底，有点困难，查克拉总是不听控制。

李洛克向着树上走去，刚迈出第二步，就从树上掉了下来，继续。

天天要比小李强很多，只是试了几次，就走上去了，女孩子果然控制力比较强。

“李，青春总是这样充满无奈，努力吧少年，我带他们两个做任务去了。”凯老师说完，就带着宁次和天天走了。

眨眼间，一上午过去了，只听见一声声的“砰砰砰”的声音传来，这是李洛克掉在地上的声音，他是故意摔在地上的。

金钟罩讲究不破不立，其实就是先挨打，再修炼，他爬一个小时的树，修炼一会金钟罩，爬树进步不大，金钟罩进步倒是挺大的。

中午，他们回来找小李，发现他还在那爬树，走不到四五步“砰”的一生就会掉下来。

宁次和天天一脸无语，尤其是宁次，一脸的嫌弃。

“宁次，你那是什么表情，别以为会爬树就了不起，早晚我会超过你的。”李洛克大声的说道。

“吊车尾”

“好，今天就让你看看吊车尾的厉害，敢不敢比试一下，老师你来做裁判。“李洛克说道。

“青春就应该是热血的，当年我就是和卡卡西在比试中互相进步，才能有现在实力，而且我可是在某些方面要比卡卡西要强啊。”凯一脸热血的说道。

“来吧，李洛克，让我看看你有多厉害。”

“谁和你比打架，有能耐比赛吃烤肉，看谁吃得多，吃的少的买单。”李洛克说道。